В мае самоуправление Риги предлагает молодым и будущим мамам как бесплатные занятия и лекции, на которых можно узнать о подготовке к родам, грудном вскармливании, об уходе за новорожденным и хендлинге, так и бесплатные занятия гимнастикой.
Департамент благосостояния Рижской думы в рамках проекта Европейского социального фонда Mēs par veselīgu Rīgu! («Мы за здоровую Ригу!») в сотрудничестве с ассоциацией «Объединение родителей ККМ» предлагает серию обучающих занятий «Школа будущих и молодых родителей». В мае предлагаются следующие бесплатные онлайн-мероприятия:
- Лекция «Грудное вскармливание и питание матери»
- Лекция «Проблемы грудного вскармливания и их профилактика»
- Лекция «Грудное вскармливание и введение прикорма»
- Занятие «Беременность и подготовка к родам»
- Лекция «Основные принципы успешного грудного вскармливания»
- Лекция «Когда не хватает молока»
- Занятие «Процесс родов и помощь партнера при родах».
- Хендлинг для родителей с младенцем от рождения до 3 месяцев
- Хендлинг для родителей с малышом от 3 до 6 месяцев
- Хендлинг для родителей с малышом от 6 до 12 месяцев
- Гимнастика для родителей с малышами
- Гимнастика для беременных
На все занятия и лекции приглашаются оба родителя! Информация будет полезна и для пап, так как партнеру отводится важная роль — быть рядом с матерью и поддерживать ее. Занятия ведет команда специалистов — акушерки, физиотерапевты, консультанты по грудному вскармливанию.
Будущие мамы могут записаться на курсы по здоровому питанию во время беременности и кормлению малыша в первые 6 месяцев жизни. Во время беременности особенно важно здоровое и сбалансированное питание, позволяющее обеспечивать организм энергией — белками, углеводами, жирами, витаминами и минералами.
В мае также будет запущен цикл из восьми бесплатных уроков по укреплению родительских навыков в воспитании детей и подростков Būt par vecāku pusaudzim («Быть родителем подростка»). Занятия помогут научиться лучше понимать себя и ребенка, находить способы поддержать детей в сложных ситуациях, а также почувствовать себя более уверенно в роли матери или отца.
Кроме того, родителям предлагается записать детей на занятия по общей гимнастике — они помогут улучшить осанку, а также развить у детей гибкость, координацию, выносливость и силу.
Уже сейчас на Youtube-канале Veselīgs rīdzinieks («Здоровый рижанин») размещены видеоролики о здоровье детей, в которых врачи-специалисты рассказывают о различных детских темах, например, о том, как сохранить здоровыми детские зубы, как обеспечить правильное физическое развитие и исправить нарушение осанки, что надо знать о репродуктивном здоровье детей и т.д.
Обо всех доступных бесплатных мероприятиях, а также о том, как записаться на них, можно узнать на сайте www.veseligsridzinieks.lv в разделе «Календарь мероприятий». Призываем своевременно записываться на участие в занятиях, потому что группы заполняются очень быстро.
Информацию подготовила: Заместитель руководителя Отдела по информированию жителей Департамента благосостояния Рижской думы Линда Сауса, тел. 67105980, e-mail: linda.sausa@riga.lv