Экстренные ситуации

Ты можешь звонить:

• Звонок без платный
• с любого телефона
• без SIM карты

Звони, если:

• возник пожар
• угроза жизни или здоровью человека
• необходима медицинская помощь
• необходима полиция
• запах газа
• дорожно  транспортное происшествие
• произошел несчастный случай на воде
• произошел несчастный случай на железной дороге
• загрязнение среды
• обнаружен подозрительный предмет
• животное попало в беспомощное положение

• Следить за информацией в СМИ;
• Соблюдать указания оперативных служб о дальнейших действиях в случае угрозы;
• Своевременно позаботиться о запасах домашнего хозяйства;
• Собрать сумку для чрезвычайных ситуаций на случай эвакуации;
• Сохранять спокойствие и готовность действовать по обстоятельствам.

Ознакомьтесь с информацией о действиях в различных чрезвычайных ситуациях. Информация здесь.

В случае угрозы по всей стране или на конкретной территории будут задействованы сирены тревоги. Оповещением жителей могут заниматься также сотрудники оперативных служб, используя оперативный транспорт и громкоговорители. Чтобы узнать о дальнейших действиях, следите за сообщениями средств массовой информации.

1. Включить радио или ТВ, чтобы получить информацию о происходящем и о дальнейших действиях.
2. Дополнительно можно следить за информацией в социальных сетях и на сайтах оперативных служб.
3. Соблюдать и выполнять указания оперативных служб.
4. Не выключать радио или ТВ, следить за дальнейшими сообщениями и указаниями.
5. Без нужды не звонить в оперативные службы, пытаясь получить какую-то «особую» информацию о происходящем.

Если получены сообщения об угрозе, оцените возможность оповестить о ней также соседей, близких — на тот случай, если кто-то не смотрел/не слушал новости.

Позаботьтесь о пожилых людях, поскольку им информационные каналы не всегда доступны.

Сейчас для жителей Латвии нет такой угрозы, из-за которой было бы необходимо эвакуироваться. Поэтому никуда отправляться не нужно, люди могут продолжать жить обычной жизнью и оставаться в своих домах. 

В случае угрозы и необходимости эвакуации жители будут предупреждены и проинформированы о местах сбора, путях и возможностях эвакуации. Информация о дальнейших действиях зависит от характера угрозы. В данный момент военная угроза отсутствует, поэтому какие-то дальнейшие действия жителей, эвакуация — не требуются.

Информация о дальнейших действиях зависит от того, какая существует угроза. Планы гражданской обороны включают в себя информацию о том, как действовать в различных кризисных ситуациях, но конкретные инструкции могут быть даны, только когда известны обстоятельства, характер угрозы. Сейчас каждому жителю важно понимать, какова его личная готовность действовать в чрезвычайной ситуации. Подготовленность важна не только на случай возможной военной угрозы, но и в повседневной жизни, в которой наиболее вероятные угрозы — это наводнения, бури и перебои в подаче электроэнергии. 

Государственная пожарно-спасательная служба в сотрудничестве с самоуправлениями рассматривает вопрос развития системы убежищ гражданской обороны.

Информируем о том, что планами гражданской обороны предусмотрен и другой способ защиты — эвакуация, которую в случае необходимости организуют самоуправления совместно с оперативными службами.

Судя по многочисленным видео, публикуемым средствами массовой информации, жители Украины во время налетов используют в качестве укрытия в том числе подвалы жилых домов и других зданий. Однако стоит помнить, что подвал далеко не каждого здания пригоден в качестве укрытия и способен выдерживать удары — в случае обрушения здания могут возникнуть дополнительные риски и опасности. Жилые дома и укрытия системы гражданской обороны имеют разное назначение и, следовательно, разную устойчивость. Заключение о техническом состоянии и устойчивости здания могут дать эксперты строительной отрасли.

1. Внимательно слушать сообщение о ходе эвакуации, запомнить и соблюдать инструкции о направлении эвакуации, ее конечном пункте или месте сбора.
2. Если это возможно — использовать личный транспорт и двигаться по направлению к пункту эвакуации, либо в заранее намеченное место укрытия, если оно совпадает с направлением эвакуации.
3. Если использовать личный транспорт невозможно, — отправляться в ближайшее указанное место сбора для эвакуации.

В случае эвакуации сообщите об этом близким.

Если возможно, непосредственно перед эвакуацией отключите в своем жилище подачу газа и электричества.

Если необходима оперативная и кратковременная эвакуация, возьмите с собой удостоверяющие личность документы (паспорт, ID-карта), деньги, банковские карты, мобильный телефон, зарядное устройство к нему, портативный радиоприемник с батарейками и медикаменты, если их необходимо принимать регулярно. В случае длительной эвакуации необходимо брать с собой сумку для чрезвычайных ситуаций.

Сумка для чрезвычайных ситуаций содержит вещи, которые понадобятся человеку или семье в случае эвакуации, а также в случае отключения коммунальных услуг (газа, электричества, воды). Воспользуйтесь приведенным ниже списком и соберите сумку своевременно.

Если у вас есть домашние животные, нужно позаботиться и об их обеспечении.

Что складывать в сумку для чрезвычайных ситуаций — список:

• копии важных документов (паспорт или ID-карта, водительское удостоверение, технический паспорт транспортного средства и т.д.) в полиэтиленовой упаковке; оригиналы удостоверяющих личность документов держите при себе
• небольшую сумму денег; остальные деньги и банковские карты держите при себе
• портативный радиоприемник, спички или зажигалка, фонарик, батарейки
• многофункциональный складной нож, ложка, небьющаяся тарелка и чашка
• скотч, нитки, иголки, ножницы, письменные принадлежности
• аптечка первой помощи
• одежда, запасное нижнее белье и удобная обувь
• спальный мешок или одеяло, походный коврик, желательно палатка
• средства гигиены, полотенце, туалетная бумага, одноразовые салфетки
• продукты с длительным сроком хранения, которые можно употреблять без термической обработки — супы быстрого приготовления, консервы, сухари, высококалорийные сладости
• питьевая вода на несколько дней (желательно в пластиковых бутылках).

Мысли о военных действиях в Украине могут быть тревожными, вызывать страх и смятение. Долго думая о плохом, беспокоясь, фокусируясь на негативной информации, можно нанести вред своему душевному здоровью. Важно найти способ оставаться в курсе происходящего, но при этом не находиться в состоянии острого беспокойства, не переживать страх и тревогу длительное время. Вот что советуют специалисты Отдела психологической поддержки Центра здоровья и спорта МВД:

• Напоминайте себе, что вы испытываете естественные эмоции в такой нездоровой ситуации. Чувство беспомощности, отчаяния, тревоги и страха, повышенная забота о близких, ненависть и агрессия по отношению к причине беспокойства — это адекватные и вполне нормальные эмоции.

• Старайтесь найти конструктивные способы избавиться от накала эмоций. В опасных, ненормальных ситуациях возникает желание кричать, защищаться, плакать, иногда — истерически смеяться или даже замереть и испытать шок от услышанного, потому что неприятные и сильные эмоции трудно переносить и переживать в течение длительного времени. Обычно есть потребность как можно скорее от них избавиться. Чтобы уменьшить силу эмоций, используйте глубокие вдохи и выдохи, крики в подушку, разговоры с близкими или друзьями, плач и т.д.

• Ограничьте потребление информации, защитите себя от слишком интенсивного информационного потока. Слишком много информации, постоянное присутствие негативных новостей может парализовать волю, способность к принятию решений, контроль над эмоциями и плохо сказаться на здоровье. При необходимости заставьте себя избегать постоянного поиска новой информации, чтобы снизить и без того имеющееся напряжение. Можно установить лимит новостей на каждый день. 

• В кризисных ситуациях необходимо заботиться о себе больше, чем обычно. Если в повседневной жизни мы можем забыть о тренировке и не пойти на нее или отменить встречу с друзьями, то в моменты, когда привычный распорядок нарушен, забота о себе, повышенное внимание к себе — приоритет. Это необходимо, чтобы иметь возможность предпринимать правильные действия и принимать верные решения, а также оказывать необходимую помощь семье или другим людям. Медитация, упражнения на осознанность, молитвы, прогулки, спорт — вот лишь некоторые способы восстановить душевное равновесие.

• Следование распорядку, соблюдение режима дня помогает сохранять спокойствие в неспокойных и меняющихся обстоятельствах. Обычные действия, которые мы делаем ежедневно, могут помочь на какое-то время стабилизировать самочувствие, вернуть в какой-то степени чувство покоя, безопасности и стабильности. Это могут быть, например, утренняя пробежка, вечерняя прогулка, чтение приятной книги на ночь и так далее.

• Старайтесь по мере сил помогать тем, кто нуждается в помощи. Прежде чем приступить к работе волонтером, подумайте о своем здоровье, оцените, как долго и чем вы можете помогать. Такие эмоции как беспомощность, чувство отчаяния можно облегчить, активно помогая нуждающимся. Во избежание вреда здоровью рекомендуется делать это в течение ограниченного времени.

• Ищите дополнительную помощь для укрепления душевного здоровья, возможность получения как дистанционных, так и очных психологических консультаций — как в профилактических целях, так и в тяжелых кризисных ситуациях, чтобы по возможности избежать последствий пережитого травмирующего опыта.