Весна, становится теплее, после долгой зимы многим хочется размяться и привести себя в форму. Поэтому и в мае рижанам предлагаются различные бесплатные мероприятия, способствующие физической активности. Дополнительно проводятся курсы, семинары и лекции, сообщает Департамент благосостояния Рижской думы.
Некоторые мероприятия проводятся давно и уже стали популярными среди жителей, например, занятия по цигун и гимнастике, а также скандинавская ходьба и др. Новым мероприятием станут походы для семей с детьми. Во время этих пеших прогулок можно будет узнать рижские микрорайоны с другой стороны — в сочетании с гимнастикой и занятиями в игровой форме, способствующими улучшению физического и эмоционального самочувствия.
Мероприятия предназначены для разных целевых групп — родителей с детьми, молодых мам и беременных, пожилых людей и др. Они спланированы таким образом, чтобы жителям было максимально удобно их посещать. Например, занятия скандинавской ходьбой проводятся в Риге в 14 разных местах, а гимнастикой — в восьми.
Занятия на местах организуются в небольших группах с учетом действующих в стране мер эпидемиологической безопасности, с соблюдением дистанции и избегая скоплений людей. Поэтому предварительная регистрация обязательна, и записываться на занятия рекомендуется своевременно. Многие мероприятия доступны также онлайн, на них тоже лучше записываться своевременно, поскольку группы могут быстро укомплектованы именно благодаря высокому интересу жителей.
Узнать больше о бесплатных мероприятиях, доступных для рижан, и о порядке записи можно на сайте www.veseligsridzinieks.lv в разделе Pasākumu kalendārs («Календарь мероприятий»).
Бесплатные занятий физкультурой в мае:
- Полезные походы для всей семьи
- Гимнастика на открытом воздухе
- Цигун — и онлайн, и на открытом воздухе
- Нордическая ходьба
- Линейные танцы для пожилых людей — и онлайн, и на открытом воздухе
- Онлайн-занятия — гимнастика для беременных
- Занятия йогой онлайн
- Общеразвивающая гимнастика для детей — для правильной осанки, онлайн
- Фитнес онлайн (начало занятий — в середине мая, информация будет позднее)
Бесплатные курсы, семинары и лекции в мае:
- Практики осознанности онлайн
- Занятия по укреплению психического здоровья с элементами арт-терапии, онлайн
- Лекции по укреплению психического здоровья «Как принимать неприятные известия?», онлайн
- Открытые онлайн-семинары о стрессе и связанным с ним проблемам со здоровьем
- Серия обучающих онлайн-занятий «Школа будущих и новых родителей», включающая в себя различные лекции и практические занятия, такие как хендлинг, гимнастика с младенцем и т.д.
- Онлайн-занятия для беременных по здоровому питанию во время беременности и кормлению ребенка в первые полгода жизни,
- Психоэмоциональное здоровье на рабочем месте, онлайн-занятия
- Ежедневные онлайн-семинары для выполняющих сидячую работу — о здоровом питании и физической активности.
- Онлайн-курсы по укреплению родительской компетентности в воспитании детей и подростков: «Быть родителем подростка»
Бесплатные курсы, занятия, семинары и лекции организуются в рамках проекта Европейского социального фонда «Мы — за здоровую Ригу!», реализуемого Департаментом благосостояния Рижской думы, а также финансируются из бюджета департамента.
Информацию подготовила: Заместитель руководителя Отдела по информированию жителей Департамента благосостояния Рижской думы Линда Сауса, тел. 67105980, e-mail: linda.sausa@riga.lv