Департамент благосостояния Рижской думы приглашает будущих мам на занятия по здоровому питанию

Департамент благосостояния Рижской думы в сотрудничестве с компанией OnPlate приглашает подавать заявки на бесплатные занятия для беременных по вопросам здорового питания во время беременности и кормления ребенка в первые шесть месяцев жизни.

Здоровое питание - одно из необходимых условий для поддержания и укрепления здоровья человека. Но беременность - это особенно важный момент в жизни женщины, когда нужно уделять больше внимания происхождению пищи и привычкам питания, потому что она определяет как течение беременности, так и здоровье будущего ребенка в ближайшем и отдаленном будущем. Здоровая и сбалансированная диета означает обеспечение организма необходимой энергией, а также количеством белков, углеводов, жиров, витаминов и минералов, поступающих с пищей. Занятие станет прекрасной возможностью узнать ответы на все интересующие вас вопросы о питании во время  беременности.

На каждом занятии будут рассмотрены следующие темы:

• сбалансированное питание во время беременности и кормления грудью; 
• изменения в организме, изменение привычек питания, оптимальный набор веса во время беременности, влияние диеты на здоровье будущего ребенка;
• послеродовая депрессия и ее связь с диетой;
• здоровое и сбалансированное питание для ребенка после 6 месяцев.

Чтобы закрепить знания, полученные на занятии, после занятия участнику выдается книга рецептов «Здоровое питание для детей». При посещении занятия онлайн участник может забрать книгу по адресу: улица Алаукста, 21, Рига, в рабочие дни с 10:00 до 17:30.

Продолжительность одного занятия - 90 минут.
Урок рассчитан на 15 участников.

Даты занятий:

• 4, 11, 18 и 25 октября в 14:00.
• 6, 13, 20, 27 октября в 18:00.
• Занятия будут вести диетологи Вероника Авдеева, Анна Красикова или Дана Питеронока.

В настоящее время занятия проходят на платформе Zoom. Регистрация и отказ от посещения занятий - обязательное требование.

Подайте заявку на сайте onplate.eu в разделе «Календарь событий», выбрав конкретное мероприятие. Если у вас есть вопросы, пишите на lasma@onplate.lv

Информацию подготовила Гунта Пурвена, главный специалист отдела укрепления и профилактики общественного здоровья Департамента благосостояния, тел. 67105680; электронная почта: gunta.purvena@riga.lv